healthy food, built around you.
Programlarımız
03 / CLEANSE
3 günlük tam sıvı beslenme programı.
Liste fiyatı: 5.900 TL
Lansmana özel başlangıç fiyatı: 5.400 TL
05 / RESET
Katı ve sıvı öğünlerin bir araya geldiği 5 günlük yapılandırılmış program.
Liste fiyatı: 8.500 TL
Lansmana özel başlangıç fiyatı: 7.900 TL
21 / CHANGE
21 günlük yapılandırılmış beslenme ve rutin değişim programı.
Liste fiyatı: 29.900 TL
Lansmana özel başlangıç fiyatı: 27.900 TL
Günlük Seçenekler
DAILY
Sabah, ara öğünler, öğle ve akşamı kapsayan tam günlük plan. Günlük rutinine uygun, dengeli ve pratik bir beslenme yapısı sunar.
1.590 TL / gün.
Lansmana özel: 1.490 TL / gün.
VEGGIE
DAILY planının vejetaryen versiyonu. Günlük öğünlerini et tüketmeden dengelemek isteyenler için hazırlanmıştır.
1.590 TL / gün.
Lansmana özel: 1.490 TL / gün.
PROTEIN
DAILY planının protein ağırlıklı versiyonu. Antrenman yapanlar ve protein ihtiyacı olanlar için idealdir.
1.790 TL / gün.
Lansmana özel: 1.590 TL / gün.
PROTEIN+
Antrenman yapanler için yapılandırılmış 14 günlük plan. Öğünler; yüksek kaliteli protein, dengeli karbonhidrat, yeterli lif ve kontrollü kalori içeriğiyle spor öncesi ve sonrası toparlanmayı ve gün boyu enerjiyi destekler.
1.890 TL / gün.
Lansmana özel: 1.690 TL / gün.
IF (Intermittent Fasting)
Günlük öğünlerini belirli zaman aralıklarına toplayan aralıklı oruç yaklaşımı. Rutinine ve hedeflerine göre esnek planlama imkanı sunar.
1.590 TL / gün.
Lansmana özel: 1.490 TL / gün.
KETO
14 günlük ketojenik beslenme programı. Öğünler; düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein dengesine göre planlanır, ketozisi desteklerken gün boyu enerjini korumana yardımcı olur.
1.890 TL / gün.
Lansmana özel: 1.690 TL / gün.
DUO
Öğle ve akşam olmak üzere günün iki ana öğününü kapsar. Tam gün programa ihtiyaç duymadan, ana öğünlerini düzenlemek isteyenler için.
1.290 TL / gün.
Lansmana özel: 1.190 TL / gün.
* Belirtilen fiyatlar, seçilen kalori aralığı , gün ve günlük öğün sayısına göre değişiklik gösterebilir.
Nasıl Çalışır?
1. Program Seç
Sana ve rutinine en uygun seçeneği keşfet.
02 — WhatsApp’tan iletişime geç
Program hakkında bilgi al ve uygunluğu birlikte değerlendirelim.
03 — Günlük hazırlayalım
Öğünlerin günlük olarak hazırlanır ve porsiyonlanır.
04 — Kapına gelsin
Teslimat planı kapsamında adresine ulaştırılır.
Neden kcal?
Günlük taze üretim
Öğünlerimiz günlük olarak hazırlanır.
Porsiyonlanmış öğünler
Öğünler program yapısına uygun porsiyonlarda hazırlanır.
Dengeli içerik
Öğünlerimiz protein, karbonhidrat, yağ ve sebze dengesi gözetilerek hazırlanır.
Diyetisyen destekli yaklaşım
Beslenme programlarımız diyetisyen desteğiyle yapılandırılır.
kcal. hakkında
about kcal. | our mission. | our vision.
İyi beslenmenin geçici bir hedef, katı kurallar bütünü ya da yalnızca kalori hesabından ibaret olmadığına inanıyoruz.
Bizim için iyi beslenmek; gerçek malzemelerle hazırlanan lezzetli yemekler, dengeli seçimler ve günlük hayatın temposuna uyum sağlayan pratik çözümler demek.
kcal. healthy kitchen, farklı yaşam tarzlarına ve beslenme tercihlerine hitap eden, günlük taze üretimi ve lezzeti odağına alan modern bir sağlıklı mutfak anlayışını temsil eder.
Çünkü iyi beslenmek hayatı zorlaştırmamalı, onun doğal bir parçası olmalı.
Misyonumuz
Sağlıklı beslenmeyi kolay, lezzetli ve sürdürülebilir bir günlük alışkanlığa dönüştürmek. Özenle hazırlanan öğünler ve farklı ihtiyaçlara yönelik beslenme seçenekleriyle insanların günlük yaşamını kolaylaştıran, güvenilir ve keyifli bir yemek deneyimi sunmak.
Vizyonumuz
Sağlıklı beslenmenin yalnızca belirli hedefler veya dönemlerle ilişkilendirilmediği, günlük yaşamın doğal bir parçası haline geldiği bir anlayışa öncülük etmek. Lezzeti, kaliteyi, pratikliği ve tutarlılığı bir araya getirerek insanların her gün severek tercih ettiği çağdaş bir healthy kitchen markası olmak.
real food. real routine.
kcal. healthy kitchen — Eat smart. Live light.
Sıkça Sorulan Sorular
Merak ettiklerin için kısa cevaplar.
Hangi program bana uygun?
Her ihtiyaç ve yaşam rutini farklı. CLEANSE ve RESET kısa süreli beslenme programları, CHANGE ise 21 günlük daha kapsamlı bir düzen oluşturmak isteyenler için tasarlandı.
DAILY ve DUO günlük öğünlerini pratikleştirirken, PROTEIN+ sporculara ve protein ihtiyacı yüksek kişilere yönelik bir seçenek sunar. IF aralıklı oruç, KETO ise ketojenik beslenme yaklaşımını temel alır.
Nereden başlayacağını bilmiyorsan, hedeflerini ve ihtiyaçlarını birlikte değerlendirmek için WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsin.
CLEANSE, RESET ve CHANGE arasındaki fark nedir?
CLEANSE tamamen sıvı içeriklerden oluşan 3 günlük kısa programdır. RESET, katı ve sıvı öğünleri bir araya getiren 5 günlük bir programdır. CHANGE ise 21 gün boyunca daha düzenli bir beslenme rutini oluşturmayı hedefleyen uzun dönem seçeneğimizdir; içeriğinde DAILY, RESET ve CLEANSE programları bulunmaktadır.
DAILY paketinde neler var?
DAILY; Sabah + Ara 1 + Öğle + Ara 2 + Akşam olmak üzere tam günlük öğün planıdır. Daha yüksek protein tercih edenler için PROTEIN, vejetaryen beslenenler için VEGGIE versiyonu bulunur.
Menüler standart mı, kişiye özel mi?
Günlük menülerimiz program yapısına göre planlanır. Porsiyon ve program seçenekleri ihtiyaca göre değişebilir. Alerji, intolerans veya özellikle tüketmediğin bir ürün varsa sipariş öncesinde mutlaka bizimle paylaşmanı öneririz; uygulanabilecek değişiklikleri birlikte değerlendiririz.
Teslimat hangi bölgelere yapılıyor?
Teslimatlar Bodrum’daki belirlenen güzergâh ve teslimat planımız kapsamında yapılır. Adresinin teslimat alanında olup olmadığını WhatsApp üzerinden hızlıca teyit edebilirsin. Teslimat dışındaki bölgeler için uygun olduğunda Bitez’den gel-al seçeneği de değerlendirilebilir.